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Bains froids · professionnels & particuliers
Rien ne révèle une croyance comme le froid.
Le froid casse les certitudes, dévoile le mental et expose ce qu'on croyait immuable. Une expérience encadrée pour dépasser vos croyances et vos schémas limitants.
Pourquoi essayer ?
Et si vos limites n'étaient que des habitudes ?
Dans l'eau froide, tout devient clair : quelle croyance vous retient encore, jusqu'où vous pouvez réellement aller, ce qui sommeille en vous. Le bain froid n'est pas une épreuve, c'est un miroir.
Le pouvoir du froid
Un allié pour le corps et l'esprit.
Clarté retrouvée
- Clarté mentale
- Moins d'anxiété
- Confiance en soi
Meilleure récupération
- Circulation stimulée
- Récupération musculaire
- Système immunitaire
Deux façons de vivre l'expérience
Choisissez votre bain.
Entraînement collectif
Les Brise-glace
Tous les 15 joursReprise le premier week-end de novembre · dates sur le groupe WhatsApp
Un rendez-vous régulier pour s'entraîner, progresser et partager l'énergie du groupe.
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Expérience unique
Votre défi, sur mesure
Sur demandeSeul, en équipe ou en séminaire
Pour vous challenger, renforcer votre mental et vivre ce que vous pensiez impossible.
Organiser mon expériencePratique progressive et encadrée, avec préparation par la respiration. En cas de problème cardiaque, d'hypertension, de grossesse ou de doute sur votre santé, demandez l'avis de votre médecin avant de participer.
Du désert au froid
Comment tout a commencé.
Un client que j'avais aidé à vendre sa maison m'invite à un stage de bains froids. Ma première réaction : « Ce n'est absolument pas pour moi. » Je suis du Sud, le froid n'a jamais fait partie de ma vie.
Il me lance un défi : « Vous serez 15, et tous, vous entrerez dans une eau à zéro degré. » Le jour J, après la respiration, j'y suis resté plus d'une minute.
« À 45 ans, je découvre que je ne me connais pas aussi bien que je le croyais. »
Comme si un cadenas venait de s'ouvrir. Depuis, je pratique chaque semaine : nous sommes capables de beaucoup plus que ce que nous croyons.
En images
Ils ont plongé.
Challengez vos croyances limitantes
Bain froid entrepreneurs · épisode 1
Bain froid entrepreneurs · épisode 2
Bain froid entrepreneurs · épisode 3
Bain froid · en groupe
Ils l'ont vécu
Ce qu'ils en disent.
4 degrés, un lac en décembre. J'ai hésité. Il faut oser, décider, sortir de sa zone de confort. Je me suis lancée. Hacen et sa compagne sont inspirants, encourageants et adorables. Expérience incroyable, à refaire sans hésiter.
Très bel accompagnement de la part d'Hacen pour une aventure sur le dépassement de soi dans une eau froide au mois de décembre. Très belle ambiance, convivialité et bienveillance au rendez-vous !
Grâce à Hacen, j'ai réussi à me surpasser : un bain froid dans notre beau lac du Bourget !
Une très belle expérience, Hacen sait nous faire dépasser nos limites. N'hésitez pas, essayez !
Un coach qui nous pousse à nous surpasser mentalement et physiquement… Je ne peux que le recommander.
Un moment agréable et chaleureux. Merci à Hacen.
Et si vous regardiez enfin le système entier ?
30 minutes offertes pour faire le point sur votre situation, professionnelle ou personnelle.
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